==============================================

Наш адрес:

г. Уфа, Гагарина 29/2 (Восточный Клуб), 2й этаж

Красный круг это остановка Гагарина ("Корсо"), дальше чем М.Жукова на 2 остановки.
Само здание находится в 200 метрах от остановки.

Расписание занятий:

Суббота - дзедо+кен-дзюцу+кендо 18.30-20.30

Воскресенье - Иайдо+кунгфу 18.30-20.30

Стоимость занятий 500р в месяц.Сумма оплаты тренировок в месяц не зависит от того, посещаете вы одну тренировку(например, только кендо), или все.

==============================================

Для занятий и аттестации рано или поздно понадобится все то, что указано здесь http://eishinkai.ru/info/equip.htm , плюс синай( тренировочный меч для кендо.Можно приобрести у нас в клубе) но на первых порах Вам будет выдано клубное оружие. Приходить на первые занятия необходимо в удобной одежде(либо в ги(кимоно), что предпочтительнее), плюс, для иайдо желателен пояс...если нет традиционного, оби(3.5-4 метра, ширина примерно 10см из плотной ткани), то подойдет обычный пояс для каратэ.

==============================================

Что вы должны знать перед началом занятий:

К нам в клуб приходит много людей, у всех разная подготовка, разные ожидания, разные представления о том, что такое Кендо. Прежде чем прийти на тренировку подумайте ещё раз, вам действительно нужно Кендо? Есть много интересных занятий, боевых искусств, в том числе и различных школ японского фехтования. Чтобы получить некоторое представление о том, что такое Кендо в нашем клубе, внимательно прочитайте следующие пункты:

К чему следует быть готовым

1. Физические нагрузки. Кендо это активный спорт. Оцените, готовы ли вы к двум часам непрерывных физических нагрузок. Если нет – подумайте о том, чтобы позаниматься предварительно общей физической подготовкой, а через год приходите снова. Физическую форму можно набрать и у нас на занятиях, но тогда будьте готовы делать то, что делают все, несмотря на боль и усталость, через «не могу».
2. Дисциплина. Будьте готовы беспрекословно выполнять команды инструктора, стоять в строю, всё делать бегом. Строго соблюдать ритуал. Вести себя достойно. Мы все так делаем, независимо от данов.
3. Боль и усталость. У вас будут болеть мышцы, когда наденете доспехи – добавятся синяки, ссадины и усталость до головокружения. Заниматься придется, невзирая на всё это.
4. Регулярные занятия. Бесполезно заниматься меньше двух раз в неделю. Если работа, семья, обстоятельства не позволяют вам регулярно приходить на тренировки без опозданий – лучше не начинайте, зря потратите время, и своё, и инструкторов.
5. Годы тренировок. Методика обучения в Кендо предполагает регулярные занятия в течение многих лет. Ни за год, ни за два, ни за три вы не добьётесь серьёзных результатов.
6. Вы бросите Кендо с вероятностью 98%. Именно такая статистика сложилась за годы и в нашем клубе и в других. Из тех, кто приходит к нам в клуб – остаётся в нём 2%. Это не зависит ни от физической формы, ни от возраста, ни от целеустремлённости. Чаще всего это просто давление жизненных обстоятельств.

Если вы согласны на всё, что написано выше – приходите. Мы ищем единомышленников и рады тем, кто сделает Кендо частью своей жизни. Насколько хорошим станет ваше Кендо, зависит от того, насколько большой частью жизни оно станет для вас.


То же самое, в чем-то в большей степени относится к у-шу.
А также... :)

В кендо существуют 3 истины, которые новички, первый раз приходящие на тренировку, должны знать и которым должны следовать:

1. Дисциплина.
Основопологающее. Без нее занятие боевым искусством не имеет смысла. Если тренировка будет четко организована, если быстро и без промедления выполнять команды инструкторов, внимание не будет рассеиваться на ненужное.

2. Внимательность.
Необходимо следить за собой, за своими движениями, соотносить это с тем, что говорят инструктора, обращать внимание на то, как делают другие и сравнивать это с собой. После каждого занятия что-то должно начать получаться лучше, чем на прошлом занятии. Если изменений не произошло, значит вы плохо занимались.

3. Самоотдача.
Прогресс будет только когда вы будете стараться изо всех сил. И чем больше сил будете прикладывать, тем больше будете получать взамен.

Хотелось бы добавить, что КэнДо это не просто Боевое Искусство, и не только спорт.
Его исторические корни лежат в искусстве воинском. И хотя додзё ни в коей мере не казарма, но в основе практики и ритуала КэнДо легко просматриваются рудименты не только специфически японской социальной организации, но и воинского устава.

КэнДо невозможно заниматься в одиночестве, поэтому от каждого из нас зависит прогресс всего Клуба в целом. В основе осознания этого факта может лежать (и, на практике, действительно лежит) только одно качество: самодисциплина.
Вне этого понятия занятия КэнДо превратятся в лучшем случае в весёлую тусовку, а в худшем - в никому не нужный постмодернистский фарс. И не один, даже самый злобный сенсей, не сможет вдохновить, организовать и уж тем более чему-либо научить эту толпу бездельников.

Возрастные ограничения, медицинские противопоказания.

Возрастных ограничений на занятия кендо и иайдо у нас нет. Если вам больше 15 и вы хотите заниматься кендо и иайдо, приходите.

Тренировки по кендо физически довольно сложные, поэтому если у вас есть какие-нибудь медицинские противопоказания для занятий спортом, обязательно предупредите о них инструкторов.

Что брать с собой на занятия?

Занятия по кендо проходят босиком и в специальной форме – хакама и кейкоги. Примерно через полгода-год после начала занятий вам потребуются доспехи. Начинать заниматься можно в спортивной форме, но, как только вы убедитесь в своем стремлении заниматься дальше, вам потребуется:

* приобрести необходимую форму - кейкоги (куртка), хакама (широкие штаны). Если есть финансовая возможность, постарайтесь как можно быстрее приобрести форму для занятий кендо, потому что непозволительно заниматься Кендо в обычной спортивной форме. При покупке хакама обратите внимание на размер. Рекомендуется покупать хакама на рост примерно на 5-10 см меньше вашего реального. Особенно, если вы новичок. Длинная хакама будет вам только мешать. Правильно подобранная по размеру хакама должна заканчиваться как раз над лодыжками.
* мечи - бамбуковый (синай) и деревянный (боккен). Для начала подойдет самый обычный синай. Боккен - в зависимости от дерева, из которого он сделан - от 400 рублей и выше. Если есть возможность выбора, лучше брать тот, который тяжелее, чтобы привыкнуть к чувству удара. После приобретения бамбукового синая, необходимо его разобрать и обработать маслом, чтобы он служил дольше, не ломался или крошился.
* выучить основные слова и фразы, используемые на тренировке
* ознакомиться с общими правилами поведения в додзе

Учтите, что при занятиях кендо, особенно в самом начале, может сильно болеть голеностоп из-за своеобразного положения тела сидя с подогнутыми под себя ногами – сейдза. Единственный способ справиться с этой болью – по возможности терпеть. Со временем, боль пройдет. Так же есть рекомендация по поводу колен. Если была травма колена, то к тренировкам следует подходить очень ответственно и посоветоваться с инструктором. Если травма колена была несущественная, можно попробовать заниматься в наколенниках. Еще одна проблема новичков – стертые ступни и мозоли на левой руке. Со стертостью ступней можно бороться наклеивая перед тренировкой пластырь, купив протектор или чешки. Заниматься в них можно только по мере необходимости. Бороться с мозолями на руке практически бесполезно. Когда кожа на руках станет толще, а хват синая правильнее – проблема исчезнет.